Le Pilates c'est quoi ?
Un système d'entraînement correctif qui révolutionne le domaine de l'éducation physique dans son ensemble.
Principes fondamentaux du Pilates :
- la Respiration
- le Contrôle
- le Centrage
- la Concentration
- la Fluidité
- la Précision
- l'Isolation
- la Régularité
"Soyez certain d'avoir votre corps entier sous contrôle mental complet... Une bonne posture ne peut être adoptée avec succès que lorsque le mécanisme du corps est sous contrôle parfait"
Source : La Méthode Pilates - des origines à nos jours
Le Pilates pour qui ?
Cette méthode peut être indiquée pour toutes et tous.
Elle vise les personnes souffrant de pathologies telles que le lumbago, scoliose, hernie discale, tendinites, ostéoporose mais aussi toutes les personnes désireuses d'améliorer leurs performances.
En pratiquant le Pilates régulièrement vous allez pouvoir agir sur toutes vos chaînes musculaires et myofasciales et de ce fait :
- améliorer votre posture
- gagner en souplesse
- travailler vos muscles profonds
- amplifier votre endurance
- Rester en bonne forme physique mais aussi mentale