Une adaptation douce et sûre du système d'entraînement Pilates, spécialement conçue pour accompagner les femmes avant et après l'accouchement. Il révolutionne la préparation et la récupération physique pendant la maternité. 

- la Respiration (focalisée sur le plancher pelvien)

- le Contrôle (des mouvements doux et précis)

- le Centrage (renforcement du tronc et du plancher pelvien)

- la Concentration (connexion corps-esprit)

- la Fluidité (mouvements harmonieux)

- la Précision (gestes justes et efficaces)

- l'Isolation (cibler les zones spécifiques)

- la Régularité (pour des bénéfices durables)