Le stretching accompagné

Le stretching accompagné est une méthode d’étirements guidés dans laquelle le praticien aide le corps à se relâcher et à s’assouplir grâce à des mobilisations douces et précises. Le client se laisse porter, le corps respire, les tensions se libèrent, pour un gain de souplesse et une sensation de légèreté immédiate.

les bienfaits 

  • Améliore la souplesse et la mobilité articulaire

  • Étire les muscles en profondeur en allant plus loin que seul

  • Libère les tensions musculaires et fasciales

  • Apaise le système nerveux, réduit le stress et favorise le lâcher-prise

  • Améliore la posture et l’alignement corporel

  • Réduit les raideurs liées à la sédentarité

  • Favorise la récupération sportive (après séance ou entraînement)

  • Booste la circulation sanguine et l’énergie vitale

  • Améliore la conscience corporelle et la qualité du mouvement

  • Sensation immédiate de légèreté, d’espace et de bien-être

C’est un moment où l’on reçoit, où le corps se laisse guider pour un relâchement plus profond et une plus grande liberté de mouvement.

le public cible

  • Personnes tendues ou stressées ayant besoin de détente corporelle

  • Sportifs (course, musculation, danse, pilates, yoga) souhaitant récupérer, gagner en amplitude, prévenir les blessures

  • Travailleurs sédentaires (ordinateur, position assise prolongée)

  • Personnes ayant une sensation de raideur chronique (dos, hanches, nuque, ischios…)

  • Clients Pilates voulant aller plus loin dans l’ouverture tissulaire

  • Seniors actifs cherchant à maintenir mobilité & confort articulaire

  • Personnes manquant de temps ou de motivation pour s’étirer seules

  • Personnes en recherche de bien-être sensoriel et de relaxation profonde

Idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur confort corporel, se reconnecter à leurs sensations, retrouver fluidité et vitalité dans le mouvement.